35岁头胎顺产是不是比较困难

临近预产期，你的身体是否已笨重到“能坐着就不着，能躺着就不坐着”的状态？

然而，对于新生堂会员智妈妈来说，她整个孕期坚持运动，直到宝宝启动发作。在分娩前的一天上午，她还在新生堂练瑜伽，次日凌晨一点规律宫缩，入院四小时实现顺产。

她说，付出了就会有回报，接下来进入一个实践领域，继续报以学以致用和淡定从容的心态。以下是智妈妈凌晨喂奶后在运动班群里分享的生产经历：

呼吸和运动对顺产真的有帮助。我35岁头胎，大家都担心我产程长，有风险。8号凌晨一点，规律宫缩像小偷一样悄无声息的来临，我用平静呼吸应对。2点，我老公说我们去医院吧，我说没事，你别管。然后就在呼吸中迷迷糊糊睡着了。

8点起床，觉得痛感明显了，我用APP宫缩，一来就是3分钟左右的频率了。9:30准备吃早饭，然后洗澡去医院，结果破水了马上喊了老公去医院。医生一检查，三指。二楼b超抽血心电图，我全是晕的，宫缩密集般的来，进产房就五指了。上了产床其实就安心了，只需要好好跟着医生团队的指引走。胡妈进来的时候，我看到了曙光，宝儿要出来了。大家都跟我加油。老公说，我看到他的头了，然后下一次宫缩，哗啦啦，他出来了。

出来后，我第一句话是怎么没哭，电视剧里不都是演的哇哇大哭么？第二句是宝宝血糖如何？我是糖麻麻，挂心的也是这个。幸好，一切都好。当妈妈真的很伟大，但是，这份伟大源于宝宝给我们的陪伴和成长。十月怀胎，是我们孕育了宝宝,还是宝宝成就了我们？更多的，应该是母子同体的陪伴和成长吧。

我一直认为，宝儿的到来,让我的生命更圆满，让我与老公的爱情和婚姻更圆满。从懵懂无知到不断学习成长，他真的带给我太多的收获与惊喜。愿我能永远记住这份感动与幸福，在宝儿未来的成长路上，依然能报以初心，好好陪伴他，和他一起继续成长。

和智妈妈一样超快顺产的还有聪聪妈妈。规律宫缩11点半入院，2点半开2指，三点半开5指，4点38宝宝就出来了。两位过来人用亲身经历告诉还未生产的妈妈们：呼吸和运动对顺产真的有帮助！生产时一定要配合好助产团队，跟着指引走。聪聪妈妈说：“咱们新生堂导乐真的很棒，我是那种连耳洞都不敢打的人，竟然没有上无痛，感谢导乐团队。”

同样已经分娩的翠绿妈妈说到：“其实知识储备真的很重要，孕期多学习各种知识对生娃有很大帮助。三指之前我没有用好腹式呼吸，我痛得砸床。开后面的几指，呼吸用对了，每次告诉自己再坚持几个呼吸，这次宫缩就过去了。后面就这样一次次的很快就开完了。”

正如上面三位妈妈所体会的那样，通过学习能让分娩更轻松，希望更多妈妈能意识到孕期学习的重要性。