怎样才能提高自己的情商和智商，关于提高说话技巧提高情商高的书有哪些

提起怎样才能提高自己的情商和智商，大家都知道，有人问如何提高自己的情商的基本方法，另外，还有人想问怎么提高情商和智商？，你知道这是怎么回事？其实怎样提高情商和智商？，下面就一起来看看关于提高说话技巧提高情商高的书有哪些，希望能够帮助到大家！

怎样才能提高自己的情商和智商

怎样提高情商和智商？

这种东西通过书本知识来学习，还不如真真的在人际交往中来学习比较实用，你找找那种知名主持人，比如杨澜或者陈鲁豫，他们的情商就很高，跟他们学习一下为人处事，遇到什么场合，什么人物说什么话，这就是情商，还有大家公认的黄渤是高情商的代表，说话做事滴水不漏，你看看他的采访或者视频，真的很棒

怎么样才能提高情商啊

一个人的成功与否，很大程度上取决于他的情商，情商高的人更容易成功。与智商相比，情商可通过自己的努力后天培养。那么如何才能提高自己的情商呢？01认识自己的情绪提高情商的35个说话技巧。

要想提高自己的情商，首先要了解自己的情绪，时刻了解自己内心情绪的变化。只有充分的认识到自己的情绪变化，才能更好的管理自己的情绪。

02控制自己的情绪怎么样才能有情商。

认识到自己的情绪变化之后，接下来就是控制自己的情绪，不要因为自己的情绪低落而去影响他人。情商高的人在出现消极情绪的时候，可以很好的控制并发泄自己的情绪，不会因消极情绪的出现而失控。如何提高情商和智商。

03调节自己的情绪

在工作生活中遇到困难时，情绪肯定会出现相应的波动，此时要学会合理的调节自己的情绪，让自己迅速走出低谷，找到解决问题的办法。

04养成乐观积极的心态思想跳跃太快的人智商。

情商高的人一般都是乐观积极的，不会受情绪的波动影响。而情商低的人很容易受到情绪波动的影响，变得悲观消极。因此要养成乐观积极的心态，无论情绪如何波动，都要乐观积极的去面对。

05自信

自信对我们的工作生活也是十分重要的，只有充分的相信自己，才能在人际交往中更好的表现自己，而没有自信的人只会畏首畏尾，不敢或拒绝和人交往，因此要想提高自己的情商，必须要自信！

06善于观察他人的情绪

在与人交往时，要善于通过他人的语音，肢体动作等细节了解他人的情绪，这是与人交往的基础。如果不考虑他人的感受，只图自己一时口快，只能证明自己的情商太低，还有待提高。

07提高人际交往能力

通过人际关系情况也可以判断一个人的情商高低。情商高的人人际关系处理的都比较好，而情商低的人人际关系一般都比较差，没有知心朋友，所以要想调高情商，也要提高自身人际交往的能力。

怎样才能提高自己的情商和智商：如何提高自己的情商的基本方法

许多人无论是在生活中或者是工作中，都非常的受周围人的喜欢，他们的人际交往能力极强，能够很好的控制好自己的情绪，以及能够理解他人的情绪，做出合理的调整。情商，即情绪的商数，是指在情绪、情感、意志、耐受力等方面的品质。智商能不能后天提高。

主要的特征包括对自我的认识，控制和消除不良的情绪，自我的暗示和鼓励，识别他人的情绪以及处理人际关系等方面。情商高的人理解他人以及与他人相处的能力很强，因此提高情商是可以使得你拥有良好的人际关系的。情商与智商不同，它受先天的影响不多，是可以通过后天的培养而提高的。心理学家认为这个五个方法，可以提高你的情商。怎么把智商提高到200。

一、正确的认识自我

有的人能力平平，却总是在众人面前夸下海口，以致于换来了他人的厌恶。有的人拥有智慧和想法，却因为过度的自卑，而不敢于去表达自己，这让许多人不能够注意到自己。这些的产生都是因为对自己没有一个正确的自我意识。自我意识就是对自我的认识，包括对自己生理以及心理方面的认识，充分的认识自我可以客观的自我评价，及时的调节自我，使得自我能够提升和成长。

二、培养意志力

心理学中将意志力定义为是克服一定困难，努力达到目标的心理倾向。意志力高的人能够准确的判断，果断的去解决。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都会很好，这会使得他们在面对问题或者是困难的时候，有足够的勇气和耐心去处理，合理的解决好事情，获得好的结果。如何提高智商成为天才。

三、学会鼓励自己怎么提高情商和交流能力。

情绪情感具有功能性，当你的情绪不好的时候，你会发现自己对任何的事情都没有兴趣，它会影响你工作的效率。但是个体的需求是不会不断被满足的。因此我们总是处在负面情绪下，这时候聪明的人就不会让自己被消极情绪所折磨，情商高的人他们能够进行自我鼓励，使得自己从负面情绪上撤离。学会鼓励自己，让自己能够积极的去面对一切，你的情商也就在提高了。情商高的男人会说话。

四、理解和包容他人

情商高的人之所以受人欢迎，是因为他人与之相处会感到轻松和舒服，这是因为他们具有很好的理解能力以及与他人相处的能力。在他人情绪变化的时候能够做出调整，让他人不至于处在尴尬的状态下，因此多培养自己的理解力和包容力，即在与他人相处的时候，不要拘泥于一件事情，要多方面的去考虑，也可以站在对方的角度多考虑，给他人更多的耐心。

五、合理的与他人沟通提高情商的训练与方法。

人与人情感的交流和提升，通常都是通过沟通进行的，因此拥有良好的沟通方式，能够增加彼此情感的卷入，而面对面的交流是最直接的沟通方式，换句话说学会合理的沟通，以及正确的说话方式，好的话语在某一些相处中是可以增加彼此亲密程度的，会说话也是情商高低的一种体现，因此想要提高人际交往，先要学会如何好好的与他人沟通。

以上就是与关于提高说话技巧提高情商高的书有哪些相关内容，是关于如何提高自己的情商的基本方法的分享。看完怎样才能提高自己的情商和智商后，希望这对大家有所帮助！