老公伤了我的心我该怎么办，被老公伤透心的话

老公伤了我的心我该怎么办

导读：婚姻本质就是合伙人的关系、酸甜苦辣的。我爱你一生一世，相信当时说这话时他是认真的，可这一生一世太漫长了。莫言在《酒色赋》中说过一句话，如果男人不恋美色，女人还有什么盼头，如果男人不迷恋酒色，谁还愿意去吃苦头，写得直击人性。但凡事过犹而不及，如果女人遭遇了男人背叛，千万不要每天活在受害者的心态里，钻牛角尖，反复地回忆，伤害自已，你要试着接受事实，学着从感情的泥沼中脱离出来，变得更加强大且睿智。

婚姻的经营，是女人一辈子的必修课，婚姻像是合伙开公司，公司里的股份两人各占百分之五十，股份中的成分有爱情、金钱、责任、孩子，还有经营公司的和经验，而婚外情就像把公司的一部分股权给了别人，他们会一步一步把你的公司股份稀释掉，直至你公司亏损破产，两人半辈子的辛苦化为徒劳。

人常说，“宁教人打子，莫教人分妻”，有些男人犯错了，可他在某些方面做得还不错，只是一时糊涂成了失足中年，如果他愿意去改过，那我们是不是要给男人一次机会，以观后效。

但还有人会说，出轨是一辈子的阴影，就像吞进了一根剌，一直化不掉。原谅也只是暂时的，无须内耗自已，一次不忠，百次不用，出轨只有零次和无数次，但是，离婚后，你的内心会甘心吗？你给自己的缓冲时间做够了吗？你离婚后的经济收入能养活自已吗，你离婚后接下来的路该怎么走你想好了吗？

其实我想说的是，不离婚不等于向命运低头，马上离婚也不一定就快乐，这些微妙的变化取决于你的思想准备，在暂时不离的这段时间内，如果你的内心建设没有做好，那你就好好地梳理自己的内心，没有经济收入，那就找一份工作，让腰包先鼓起来，如果离婚不知道给孩子怎么说，那就先给孩子一段适应的过程，但也要尝试着修复感情，给彼此一个机会，等过一段时间，再遵循本心，决定是去是留。

我今天冒着被姐妹们弃文，或者被误会的前提下给大家理一理思绪，写一篇全程干货文，其实姐妹们遇到被出轨时，99%的方式全是错的，而且必经的4个阶段，你一定得知道。

希望大家能在我真实的心路历程中找到您想要的答案！让我们一起共勉！

15年美满的婚姻，一度让我很知足快乐，我做梦也没有想到，让我引以为傲的婚姻竟然出现了第三者。

我叫岳梅，今年38岁，和老公是初恋，高中毕业后我们就出来打工了，现在有2家店铺，刚出来打工时，真的很辛苦，在公园里摆地摊时，被城管赶，在学校门口卖早点时，风吹太阳晒，一路上的辛苦，不言而喻，直到积攒了一点启动资金后，我们开了店铺，店里的事我管的比较多，老公只是在应急的时候帮帮忙。

十几年间，我们从一无所有，到后来有了两家店面，有车有房，儿女双全，事业有成，我也算学业有了进步，圆了我的大学梦，自学考试先后拿到了大专和本科学历，每年春节回去，农村的亲戚朋友都纷纷夸我俩有出息，我也一度认为老天对我很眷顾，对我太好了。

但这一切，都止于二年前，那天，我身体极不舒服，让老公去店里帮忙，我在家休息时，无意中发现老公用电脑做报表时，没有退出的微信，而且看到了非常亲密的聊天记录，从图像上看，那个女人是我们进货厂商的负责人，离异，我见过，多年来和我老公一直对接着业务。

我做梦也没有想到，幸福的婚姻中竟然出现了第三者。

一、我经历了之一时期的崩溃期，这个阶段的女人由愤怒的情绪为主导，不断地哭闹，心里对老公没有一点的信任。他的出轨对我简直是一种侮辱，留着一个出轨的男人，有什么用？

看着这些刺眼和直白的话语，我的心像被揉碎了一般，拿着鼠标的手不停地颤抖，之一感觉是崩溃、愤怒，不甘心，心里想着“我哪里不如她”，甚至抑制不住有了生理性的呕吐。

那天的我根本无暇做任何的事，一个人呆呆地坐在沙发上一下午，泪流满面，觉得很委屈，我也一直觉得，老公不应该是那种人，他为人和善，处事圆滑，情商很高，对身边人很好，亲戚朋友对他的评价很高，他也对家庭也很上心，不仅能帮助分担家务，还能照顾好一对儿女，偶尔还会给我来点小浪漫和小惊喜，总之是一个好男人的代表。

可上天却偏偏就喜欢和人开玩笑，伤害来得猝不及防，其实我这辈子对婚姻的要求很简单，在我的心里，幸福无非就是有家回，有人等，有饭吃，所谓的岁月静好，只不过是家中亮着的那盏灯和饭桌上的那碗热汤，可是直到现在，我才明白，我对这个世界更大的误解就是，我以为我真心对待别人，别人也会真心对待我，原来这一切，只是我以为。

被出轨让我有了很深的挫败感和无力感，没有经历过的人没有办法体会，它对我的打击是巨大的，那一瞬间，让我多年建立的美好生活期待、安全感和信任感顷刻崩塌，我所有的自尊和骄傲都被残忍地否定，变成了一个天大的笑话，让我之一时间感到很崩溃，我要离婚，而且马上要离，这两个人让我恶心。

可见到小女儿的时候，我又一次崩溃了，女儿看到我通红的眼睛，忙问我，妈妈你怎么了，我才幡然醒悟没能控制住自己的情绪，女儿像忽然想起了什么，从书包里掏出一个蛋糕，开心地对我说：“妈妈，妈妈，今天我们幼儿园放学的时候分蛋糕了，等一会儿，你吃一半，我吃一半”。那一刻，我再也无法忍住自己的眼泪，在厕所里一边放着洗澡水一边崩溃地大哭起来。

痛哭以后，我的情绪慢慢恢复正常，有了正常的思维。其实我身边就有很多亲戚朋友有出轨和被出轨的例子，我们老岳家在村里是个大家族，表姐夫、表哥、堂妹近几年相继出轨，闹得鸡飞狗跳的，甚至闹到了法庭，因为我人缘好的缘故，表姐、堂妹向我哭诉了好多回，只是没想到，人生真是讽刺，这件事轮到了我的头上，看来，我只能从他们失败的处理方式中汲取经验教训了。

于是，我强打起精神，再次打开电脑上的微信聊天页面，我没有截图，而是总结了表姐上次微信截图在法庭上被视为无效证据的教训，当时对方律师说，截图很难确定双方的真实身份，截图篡改的可能性也比较高，所以我直接打开手机的录屏功能，录了聊天记录，然后一边录一边点开老公的微信图像，以及他的微信号和绑定的手机号码，之所以这么做，就是确定该微信的使用人，然后我用同样的打开了那个女人的微信名和绑定的手机号，然后把视频存在手机里，以备后用。

二、第二阶段我已知道事情不可扭转，日子还要过，虽然表面上维持了生活的平稳，但心依旧反复的痛苦，纠结，怨恨对方，折磨自已。正常思维下我有了对策，我的之一招就是先忍住情绪，不能大吵大闹、发泄对女人来说看起来赢了，其实是输了，这点女人一定要记住，一定要控制住情绪，要收集证据，掌握主动权呢，不然人家未动一兵一卒，你却元气大伤。

那几天，我的生活很无比煎熬，干什么事都提不起兴趣，精神也开始变得恍惚，恨不得和他同归于尽，让他身败名裂，产生无数次离婚的冲动，想离，舍不得孩子，想过，又不知道该怎么过不去的。

当时我扪心自问，我要离婚吗？我内心甘心吗？这些年我在店里忙里忙外，但只是干些下苦活，真正生意上的对接全是老公，虽然老公是出轨过错方，但我的证据不充分，他完全可以说是自已过嘴瘾，没有实质性行为，离婚后的财产只会偏向我一些，不足以让他净身出户。

我的父母年龄大了，经不起打击了，虽然离婚不是什么丢人的事情，但对于在农村生活的父亲来说，要知道他在左邻右舍天天吹嘘、引以为傲的大女儿离婚了，以他老古板的性格，会把气憋在心里，在村上抬不起头，不愿意再出门的，所以想离，真的不容易！

我也恨我自已，明明知道他对我的伤害，可是我还是爱他！但老公真的爱我吗？答案是扎心的，他背叛我们的婚姻时，估计已经想得非常清楚了，知道背叛我的后果，也知道会给我带来怎样的伤害，但他还是义无反顾地做了，就像我非常喜欢一个包包，我怎会舍得用刀片去狠狠划破它，就是磨破了一点点的皮，我都会让心疼不已，所以我要跟他谈什么真爱，得谈利益，因为爱都是具有排他性的，他控制不住自已的欲望，证明他只是个动物。

我在没有证据的情况下，不能贸然发脾气，然后质问老公，和老公摊牌！

之所以会这么说，是因为表姐当时之一时间发现表姐夫出轨时，暴跳如雷，马上去质问表姐夫，你是不是和那个女人了，你们什么时候开始的，你这样做对得起我吗？我当时很能理解表姐的这种行为，很符合我们的人性啊，试问哪一个深爱老公的女人，能接受自己的老公和别人在床上翻云覆雨的，但是表姐夫只说了一句，我只是和她逢场作戏，只发生了一次关系，接下来就是表姐的哭哭啼啼的，表姐夫下跪道歉承诺他以后再也不会了，一句轻飘飘的话，就这样结束了，后来，表姐夫还是该干啥干啥。所以，不管我离不离婚，我都要掌握对自已有力的证据。

老公那天回来的时候已到了凌晨一点，偷偷地躺在我的旁边睡着了，我一夜未眠，我承认，在孤独的夜晚我是脆弱的，心里一片薄凉，脑海里，全是老公和那个女人在一起的画面，我恨我老公，如果不爱我了，你告诉我，我是愿意可以分开的，但为什么要用背叛去伤害我，那是人一生当中抹不掉的阴影，就像吞进了一根刺，一直化不掉，即便原谅，也只是表面的，心中的那根刺，永远也拔不掉。

直到三点多的时候，看着身边熟睡的老公，我拿起了他的手机，走到了厕所，我没在他的微信红包和支付宝转账记录上浪费时间了，因为他们有业务来往，他也不会承认的，随后我打开，发现了不一样的购物记录，他给女人买过包，买过姨妈期的生姜红糖，还买过化妆品，随后我查了他的云空间，因为安卓的相册会自动备份到云空间的，我在云空间看到了他和那个女人的亲密照片和视频，本想去查一下他的行车记录仪，我想算了，没有时间了，我得把他身上的我不知道的银行卡先进行拍照。

财产搜集过程呢，是最辛苦的，凭我的能力，不一定能查得到，但能搜集多少就搜集多少吧，最起码我得知道他有几张银行卡。随后等到我要和他摊牌的时候，让他给我写一份保证书。

三、第三阶段的女人是自我否定的，内心不安稳了，开始怀疑自已，越来越感觉自已抓不住老公，开始变得敏感多疑起来，我的第二招就是慢慢地自我调解，不再自怨自艾，而是掌握证据后向老公摊牌，坚决表明态度，不要怕离婚，不要歇斯底里，不要丢掉自尊去卑微挽回，尽量让他说，不要责怪太多，在他刚被发现时有强烈愧疚心的情况下，让他写一份保证书。

第二天，我和老公摊牌了，他开始是不承认的，当我亮出证据时，他沉默了，他说因为做生意的缘故，他什么朋友都得交，得求人办事，他跟这帮朋友一起吃饭喝酒，看人家每次都带着三姐和三妹参加聚会的，日子过得很潇洒，他也慢慢有了这种想法，因为业务的原因，他叫过那个女人吃过饭，那女人性格比较豪爽还喜欢喝酒，他就是被她这一点吸引了，在一次喝酒后，她让老公送她回去，到家后扑到老公怀里不让他走，哭着说她离婚后一个人带娃有多么的不容易，那晚他们在酒精的作用下在一起了。

接着他说，后来，他一步一步沦为欲望的奴隶，从人一点点变成了鬼，起初他会担忧，会害怕，会内疚，渐渐地，他习以为常，把出轨当成了家常便饭。

我问他和那个女人有多长时间了，他说和那个女人在一起二年多了，他们俩在一起只是各取所需，他只是想在枯燥的婚姻外透透气，寻找新鲜感，寻求，并要求我原谅他，他现在对我、对家庭很愧疚，充满懊悔。

我告诉他原谅目前是不可能的，因为这段时间我很痛苦，心里很难受，晚上失眠睡不着觉，整夜整夜睡不好，我这几天想的最多的就是和你离婚，但真要和你离婚了，面临的就是咱们财产的分割，孩子的分离，还有双方父母和亲戚朋友的疑问，原谅你不是不可以，但你得让我看到你的诚心和行动，你得给我写一份保证。承诺以后会断掉和那个女人的 ，再出轨就净身出户。

最后，我问他什么时候断，他给我答应在一个月的时间内，我告诉他，出轨就要付出相应代价的，如果你在这一个月内，没有履行承诺，我就会离婚。

四、第四阶段时，由于出轨在女人心里有了刺，没有，变得敏感易怒，男人的任何行为都成了出轨的迹象，开始对老公经常发脾气，让老公不敢面对自已，这个时期，也正是老公重新回头去找第三者的关时期了。第三招，这时就应该背水一战，强烈要求离婚。

其实我知道他肯定是不会轻易断的，从那以后，我成为一个怀疑论者，老公上厕所时，我会以为老公和那个女人 ，打不通时，我觉得他们在幽会，我翻过他的手机，有内容，我怀疑，没内容，我还怀疑，整个人跟废了一般，整个感觉这种生活如钝刀子割肉，每天都让我很痛。

而我从老公出轨的理由中让我觉得，出轨对男人来说，是一件特别值得高兴和炫耀的事情，让他证明了自己是非常有魅力的，出轨对他来说，就像是一把钥匙打开了任意门，让他看到了花花世界，我清醒地知道，他是不会轻易回头的，他现在之所以两个都不离开，还抱有侥幸心理。

果不其然，老公只是好了有一个多月，便再一次去找了那个女人，那天晚上，他晚回来后，我便在他们经常吃饭的地方蹲守，我拍了照片，他和那个女人一起上车离开了。

这个时候的我完全是气疯了，这个出轨男人进入了脑疯期，进入了迷恋状态，对他来说，我和孩子、家庭什么都不如情人好，这个时期，你说什么，做什么他都会反感。他晚上回来的时候，我质问他，你答应过我什么，为什么你们又在一起了，他对我说，让我给他时间，他会处理好这段时间，说得急了，说我已经回归了，你还想让我怎么样？

我再一次告诉老公，我已经给过你机会了，你已经触碰了我的底线了，我再也不想看到你没有诚意的行为，我之前对你有多信任，现在就有多失望，而且我不想哪天告诉我的儿女，我跟你爸爸不离婚，都是因为你。

老公彻底急了，一个劲求我原谅，我没有理睬，只说明天去离婚！况且，我现在有的是证据，有的是底气！在我的恩威并施下，男人都是很聪明的，也是很理性的，总会在感情中权衡利弊，选择对他们有利的一面。

自那以后，斗3过程算是完了，老公也彻底回归，但老公的背叛不等于这事就过去了，后面修复感情才是最难、最重要的，我经常把这件事拿来说，经常性的情绪波动很大，他就像一个罪人，我一边说爱他一边又恨他，反反复复，像个神经病一样，这时候很多人只修复了半年时间，就会放弃，因为实在太受不了了。

但一定要忍住，过了两年，再想起老公出轨的这件事情，就不会再那么难受了。

最后，我想告诉姐妹，男人真正回归是什么样子的呢？看他的身体反应你就知道了，如果真的回归，他在夫妻生活上会变得主动，如果是假的，他会变得很抗拒，为了外面的女人守身如玉，他也会随时让你翻看手机，对你没有了秘密，甚至可以心平气和你讲之前的那段感情，这就说明他真的是收心回家了。

如果还是一说就炸，还质问你为什么不能翻篇，这说明他可能不是真心回归。

真的是过了煎熬的两年，我们俩都彻底放下了过去，走了出来，现在的婚姻变得更珍惜，更加坚不可摧了！

最后我给大家总结一下，击退那个女人，更大的敌人是自已，千万要稳住情绪，沉得住气，在没有证据的情况下，不要和老公大吵大闹，要出动出击，不等不靠，掌握足够证据，掌握主动权，步步为营，男人再着迷，也总有荷尔蒙被吓跑的那一天。

也许许多人会问，为什么犯错的是男人，但总是鼓励女人去挽留出轨的男人呢，不挽留他不行吗，我的回答是当然可以的，仁者见仁智者见智，但不是所有的男人出轨后，都值得我们去原谅，大家因人而异。

其实，再恩爱的夫妻，他们的婚姻都会出现问题，当褪去时，婚姻的本质才会慢慢凸现出来，那就是陪伴和责任，一份成熟的爱，全靠各自良心支撑，几乎所有幸福婚姻的秘决都体现在一个“忍”字上面。

人常说，成年人的世界，没有容易二字，但愿我们经历苦难后，依然热爱生活，谨以此文献给所有在婚姻迷雾中砥砺前行的你！

以上就是与老公伤了我的心我该怎么办相关内容，是关于婚姻的分享。看完被老公伤透心的话后，希望这对大家有所帮助！