内向性格怎么样变外向，内向人怎么改变外向

内向性格怎么样变外向

内向和外向并不是表面上“爱不爱说话”的区别，而是自身能量的 区别。内向者通过独处给自己“充电”，从而用在社交之中；而外向者通过社交给自己“充电”，从而用在独处之中。

最典型的例子就是新冠疫情大家一起在家自闭，有的人宅在家里毫无压力甚至神清气爽，有的人憋得难受并出现了抑郁倾向。朋友圈心理系的同学甚至转发了心理热线，来帮助在家自闭久了需要心理援助的人。

让内向者变成外向者，是一件几乎不可能的事，因为需要把他的能量 从【独处】变为【社交】，然后再把他的耗能方式从【社交】变为【独处】。唯一能做到的就是让他成为“伪外向”，也就是通过强迫自己社交和学习社交技巧，强迫自己健谈一些，从而应付必要的场合。

这是可以做到的，事实上很多人尝试过。但是一些过火的形式就不得不提那些“为你好”式训练，类似此前很火的“不要自闭挑战”等。这类活动不仅挑战者自己觉得尴尬、观众也就看过一乐。甚至，如果真的认为这些活动在帮助内向者变得外向，就很误导了。一直强迫自己外向，就和强迫一个外向者在家自闭一样，时间长了是会出现心理问题的。可悲的是，我们的社会会在疫情期间为宅家的外向者提供心理援助，却不乏这些鼓励内向者质疑和改变本性的迷之操作。

我一直认为，作为成熟的群居人类，就需要和不同性格的人之间建立尊重和理解，当然前提是对方也尊重自己的需求。内向和外向几乎是最宽泛也是最容易区分的分类，内向者可以通过运用社交技巧与外向者沟通（技巧和真诚并不矛盾，很多人只是不知道如何传达情绪），外向者也可以在内向者需要的时候尊重 ta 的安静。做到这些对二者来说都不是难事。

最后，写给那些正在质疑自己的内向者：就像之前在一个回答里写过“内向不等于不自信”，“变得健谈”也和“自信”、“阳光”这类词语沾不到半点边。答主自己是一名内向者，也曾为了当年很火的 slogan【走出舒适圈】而去上过演讲课，强迫自己做出了质量尚可的演讲，但是完全无法享受过程，更没有变得“外向”。那些声称自己“以前非常内向，现在侃侃而谈”的营销专家，说得好听是不仅没有尊重内向者，更强化了“内向可以改变”的错误观念；说得难听就是在吃内向者的人血馒头。

其实没有办法，也没有必要。我觉得个人性格在大概中学时代（？）后就根本没办法改变了，因为成长环境、遗传因素、所受教育等影响已经刻在骨子里了。性格没有好坏之分啊，包括内向外向、社交兴趣、沟通能力等方面，都是独一无二的个性何苦强制自己变成某种样子嘛。

朋友多，没一个真心对你的，，朋友少，都是真心对你的，朋友的多和少，好和坏，时间会证明一切，一切随心就好。

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